Herramienta gratis

Tu repetición máxima (RM)

Si has hecho una serie de varias repeticiones con un peso, te estimo el máximo que levantarías a una sola repetición y los kilos que te tocan para cada porcentaje.

Aquí verás tu RM.Escribe el peso y las repeticiones de tu serie y pulsa Calcular. Verás la media de tres fórmulas y la tabla de cargas.